拾東西

日常生活中很多時都要在地面上拾東西。但要注意，即使要拾的東西不重，但錯誤彎腰拾東西時亦有可能傷及腰椎。

正確拾東西的姿勢如下：腰部保持挺直，單膝向下蹲，手拾好東西後，注意不要彎腰，利用腿部力量站起來，這樣才能避免彎腰用力傷及腰椎。