脊骨是我們人體的中軸，而肌肉的收縮及放鬆，可以幫助我們日常生活之中的關節移動，因而產生動作，所以骨骼與肌肉是不能分開的。但是現代人運用手機及電腦時姿勢不良、坐下的時間過長、寒背或撓腳坐都會引起骨骼及肌肉的問題。
上交叉症候群以及下交叉症候群綜合了我們背部主要的肌肉酸痛問題。當主要的肌肉長期收縮及繃緊，導致小肌肉變弱，脊椎關節活動幅度便會受阻。長年累月的繃緊狀態會導致骨骼系統不平衡和關節活動幅度阻礙，引起脊椎錯位的發生。若關節不能正常活動，會產生發炎症狀以及影響神經系統的傳導訊息，引致手腳麻痹或各種痛症的發生。現代人的背痛產生大多是因為勢不良。可以參考我們護脊錦囊的建議改善姿勢。
必須先判斷痛症的來源，才可正確治療骨骼及肌肉痛症，病人可以透過衝擊波電療、射頻治療從以放鬆肌肉，以及手法矯正等使關節恢復正常的活動功能，從而減低痛楚。