工作勞損

任何在工作中重複性的動作都視為勞損(overuse)，人類像機械一樣，當長年累月的勞損，關節的活動能力下降，長遠下來會產生發炎及痛症，所以定期的保養是必須的。

關節的勞損、脊骨的錯位都是我們日常生活中導致痛症的原因。現代科技的發展、電腦的運用導致我們姿勢不良的機會大增，因此我們的關節要適量地保持活動及不時轉換姿勢為佳。另外，適當的帶氧運動及肌肉訓練有助鍛練平日因為姿勢不良而弱化的肌肉，減少受傷發生的機會。